Урок 7.5. Методы работы с внутренним учителем

Метод 1. Калибровка по слогам

Из урока 7.3, повторю как регулярный метод, потому что это единственное в модуле, что измеряется.

— Учитель, скажи мне простое слово. (слушаете, угадываете) Это «…»? — Да / нет. Ещё одно.

Десять слов за сессию. Считайте. На первых неделях — слоги, гласные, «через третий-четвёртый раз». Потом — целиком. Записывайте счёт: 2 из 10, 4 из 10, 7 из 10. Это и есть прогресс канала, и ничем другим его не измерить.

Лечит: бурчание (1), искажение ожиданиями (3) — потому что на нейтральных словах нет ожиданий.

Метод 2. Картинка и название

— Учитель, покажи мне что-нибудь. (смотрите, пока не придёт слово) Как это называется?

Для тех, у кого образный канал сильнее словесного. Упражнение, с которого начинал я: «смотрю на картинку до того момента, пока не услышу её название». Это сшивает образ и слово — и постепенно слова начинают приходить без картинки.

Лечит: бурчание (1).

Метод 3. Свободные ассоциации

Полный протокол — в 7.3, шаг 6. Здесь — когда применять: когда «ничего не приходит и всё». Это способ запустить поток, который вы потом направите вопросом. Два правила:

• Запускать через высшее я или учителя: «поиграй со мной», а не «я поиграю».
• Выключать в конце: «всё, хватит, спасибо». Поток — не для быта.

И про усилие, которое вы при этом обнаружите:

Я прям почувствовал, что прилагаю постоянное усилие, чтобы эта игра не происходила.

Найти это усилие — уже половина метода. Отпустить — вторая.

Лечит: бурчание (1), когда причина — контроль.

Метод 4. Названия для переживаний

Энциклопедия. Применяется постоянно, и особенно — в связке с душой:

— Учитель, дружище, как называется то, что я сейчас чувствую?

Приходит слово — проверяете откликом: «да, это оно» или «нет, не то». Если не то — «а точнее?». Учитель умеет уточнять: «обида» → «обида на то, что не выбрали» → «ревность». Чем точнее имя, тем легче душе прожить: названное перестаёт быть бесформенным.

Если имя не приходит — проверьте отторжение (сложность 6). Эмоцию, от которой вы отворачиваетесь, назвать нельзя, пока не повернулись.

Лечит: всё, что «не понимаю, что со мной».

Метод 5. Логи

— Учитель, почему это болит? Откуда эта эмоция? Что за процесс сейчас идёт, какая у него логика, для чего?

Это та функция, за которую я его ценю больше всего: «логи по внутренним процессам очень хорошо он даёт». На занятии с учеником, у которого работал «процесс ограничения» радости, мы спросили учителя: «у тебя есть информация, что за процесс, как он работает, какая логика, для чего?» — и получили схему, с которой дальше пошли к высшему я.

Правило: лог — это гипотеза до тех пор, пока не подтвердился. Подтверждение — телом, событием, тем, что после работы по этому логу стало легче.

Лечит: «не понимаю, что происходит».

Метод 6. Инструкции с проверкой

Главный способ отличить рабочий канал от воображения:

Я прошу практические инструкции — и потом проверяю, работают они на практике или нет.

— Учитель, что мне сделать с [конкретное]? (получаете инструкцию) — делаете — смотрите.

Сработало — канал рабочий, доверие растёт. Не сработало — не «учитель врёт», а «я не так услышал» или «это не его компетенция». Три несработавшие инструкции подряд — возвращайтесь к калибровке.

Сюда же — запуск процессов: «учитель, инициализируй процесс [X], я посмотрю, будет ли результат». И про скорость, как со всеми процессами (2.7): первый раз на десять процентов, «можешь быстрее? можешь подготовить меня?».

Лечит: ответы, которым нельзя верить (2) — потому что делит их на проверяемые и нет.

Метод 7. Проветривание верхних центров

Для затопления снизу:

— Внутренний учитель, есть ли возможность проветрить верхние центры от того, что идёт из подвалов? Без вытеснения, экологично. Чтобы трезвость ума, ясность появилась. Если я передам тебе контроль — ты можешь проветрить, разгрузить себя? — Может. — Давай, пусть проветрит.

Что происходит: учитель сам убирает из верхнего отдела эмоции, которым там не место. Не подавляет — возвращает вниз, на уровень сердца, где они перерабатываются. После этого — душа (модуль 6): то, что спустилось, надо прожить. Проветривание даёт ясность на сессию; постоянную ясность даёт прожитое.

Лечит: затопление (4).

Метод 8. Открытые вопросы

Против наводящих. Вместо «ты хочешь кашу или макароны?» — «чего ты хочешь?». Вместо «это из-за работы?» — «из-за чего это?». Вместо «мне уйти?» — «что мне стоит сделать?».

Трудность в том, что открытый вопрос требует словесного канала, а наводящий работает на «да/нет» (2.7). Поэтому: пока канал узкий — да/нет, но много вариантов, включая «что-то другое?». Как только слова пошли — открытые.

Лечит: бурчание от наводящих (1).

Метод 9. Учитель как третья фигура и как помощник нижним

Две связанные вещи. Первая — конфликт, и это модуль 11, но начинать можно здесь:

— Учитель, у меня внутри две силы: [А] и [Б]. Можешь их рассудить? Можешь помочь им договориться?

Вторая — помощь нижним уровням:

— Внутренний учитель, можешь вместе со мной спуститься до воина и помочь ему с проживанием? Отведи меня к воину. Или пригласи его к себе. Главное — чтобы ты сам делал, а я поменьше.

На занятии учитель ученика «спустился» к воину и помог ему прожить страх, что «не сможет защитить». «Более высокие уровни очень круто могут с нижними сами работать. Один механизм чинит другой». Ваша роль — попросить и не мешать.

Лечит: не сложности учителя, а сложности всех остальных.

Метод 10. Своя система общения

Для тех, кто думает не словами:

Попробуй посмотреть, как происходит твоё мышление, как идеи возникают, в виде чего, как ты с ними взаимодействуешь. Это тот же самый механизм.

Если ваши идеи приходят схемами — просите схемы. Образами — образы. Ощущением «знаю, куда смотреть» — это тоже язык учителя, и у меня он часто такой: «как инсайты просто, я знаю, что вот туда надо смотреть». Калибровка тогда — не слова, а: «покажи — я опишу — ты подтверди».

Лечит: «слов нет», когда их и не должно быть.

Метод 11. Ипостаси под задачу

Учитель — пятый центр, и на пятом центре можно собрать разных специалистов (урок 1.4). У меня есть «внутренний целитель»:

Внутренний учитель на том же уровне — можно с внутренним целителем пообщаться. Без разницы: ты можешь учителя, у меня, наверное, целитель будет продуктивнее сегодня. Такую ипостась его вызвать.

Целитель подсказывал мне упражнения для тела, которые я «словами объяснить не могу» — он показывал, что делать. Это та же функция (информация, инструкции), сгруппированная под здоровье. Соберите своего: «в тебе всё есть».

Лечит: узость: когда «учитель вообще» отвечает слишком обобщённо.

Таблица «сложность → метод»

Сложность	Основной	Вспомогательный
Бурчание	1, 2, 3	8
Нельзя верить	6 (проверка)	5
Ожидания искажают	1 (калибровка)	признаки из 7.4
Затопление	7	модуль 6
Перегрев	пауза	дозировать
Отторжение	модуль 6 → 4	—