Урок 5.3. Как установить контакт с воином

Входные требования

Модуль 2 целиком, контакт с телом (3.3) и хотя бы начальный с ребёнком (4.3). Последнее важно: у большинства воин напряжён из-за ребёнка — «не может его защитить», — и без ребёнка на связи этот узел не развяжется.

Четыре настройки (2.2) здесь работают иначе. Ребёнку нужны принятие и свобода. Воину — интерес и уважение. Не «бедный, как ты устал», а «ты много тащил, давай посмотрим, что из этого твоё».

Протокол

1. Обратиться. После расслабления, внимание в живот, в солнечное сплетение.

— Воин, здравствуй, ты меня слышишь?

Отклик — собранность, тонус, короткое «да». Иногда — «ругается». Это норма для первого раза.

2. Как дела.

— Как у тебя дела? Как состояние?

Чаще всего: «напряжён». Не бросайтесь расслаблять. Спросите дальше.

3. Что предлагаешь. Ключевой вопрос, и он отличает воина от тревоги:

— Что ты предлагаешь? Какая стратегия? Если ты не предлагаешь никаких решений — какой смысл напрягаться? Чего ты этим достигнешь?

Это не упрёк. Это возвращение воина в его функцию. Воин — про действие; напряжение без действия — не его работа. Если предложение есть — отлично, вы услышали стратегию, которую, возможно, годами не замечали. Если «не знает» — переходите к четвёртому.

4. Чего боишься. Вот разговор с одним учеником, у которого воин был «постоянно по жизни напряжён» и это уже давало физиологическую проблему:

— Какая главная причина напряжения воина? Из того, что нам доступно сейчас. — Уверенность. Страх. — Страх чего? Неуверенность перед чем? — Что не сможет защитить.

«Не сможет защитить» — самый частый ответ у мужчин. У меня у самого — «страх накосячить, дискомфорт от того, что он чувствует себя дурачком, некомпетентным». И ещё глубже, у моего воина, — страх смерти: «любая неудача — если ты с этим не справился, как ты справишься со смертью? Такая невротическая логика». Какой у вашего — узнаете только спросив.

5. Три выхода. Если напряжение — про конкретную ситуацию:

— Воин, всегда есть несколько путей, их не так уж много. Первое — изменить ситуацию, которая тебе не нравится. Второе — принять её. Третье — уйти из неё. Других вариантов, по сути, нет. Какой из трёх тебе больше подходит?

И потом:

Такое напряжение часто из-за неопределённости создаётся: ты не принял просто никакого решения относительно этой ситуации. И зачастую просто принять решение — одно из трёх — достаточно, чтобы расслабиться. Напрягает, когда ты зависаешь между выборами.

Воин зависает не потому, что ситуация неразрешима. Он зависает, потому что никто не выбрал. Выбор — ваш. После него воин знает, что делать, и напряжение падает само.

6. Отпустить на полчаса. Проверка связи и первое доверие:

— Воин, можешь отпустить это напряжение на полчаса? Ничего не будет. Если что — включишься обратно.

Если отпустил — вы почувствуете это телом, и это первый критерий (урок 5.7). Если «нет» — не давите. «Что тебе нужно, чтобы отпустить?» — и чаще всего ответ отсылает к ребёнку или к душе.

7. Свобода на сцене. Как и ребёнку, воину нужно место, где можно всё:

— Воин, на внутренней сцене делай, что хочешь. Никакой цензуры. Можешь исполнять любые свои желания, выпускать пар, как хочешь.

Один ученик заметил: каждый раз, когда он останавливал воина в жизни, «это напряжение вызывает, и эти напряжения скапливаются». Внутренний театр — туда они и уходят. «Внешне я взвешиваю поступки, а внутри воин — полная свобода. Внутри можно всё».

8. Благодарность и дело. Воину мало «спасибо». Воину нужно задание:

— Спасибо, что держал всё это. Я тебя услышал. Вот что мы сделаем: [конкретно, из выбранного выхода]. А ты пока можешь отдыхать.

Как это выглядело

Ученик, чей воин «не мог защитить ребёнка». Мы не стали чинить воина. Мы спросили внутреннего учителя, как помочь, и он ответил: «что-то похожее, как с ребёнком — проживать с ним эмоции». Учитель спустился к воину и помог ему прожить этот страх. Вот как я объяснял, почему это работает:

Более высокие уровни — внутренний учитель, высшее я — очень круто могут с нижними уровнями сами работать. Один механизм чинит другой. Программа более высокого порядка может программы более низкого порядка перепрограммировать.

А дальше выяснилось главное: «внутренний ребёнок доверяет воину, воин защищает ребёнка. Но этот процесс не проходит, поэтому воин напряжён. Служба не выполняется». Напряжение воина было не про воина. Оно было про сломанную связку с ребёнком. Это типично, и поэтому я прошу прийти к воину после ребёнка, а не до.

Ошибки именно первого контакта

• Расслаблять воина вместо того, чтобы спросить. Он отпустит на минуту и снова соберётся: причина на месте.
• Жалеть. «Ты так устал, бедный». Воин от этого закрывается. Уважайте: «ты много тащил».
• Принять «напряжён» за ответ. Это не ответ, это состояние. Ответ — «что предлагаешь» и «чего боишься».
• Выбирать за него из трёх выходов, не спросив. Спросите, какой ему подходит. Удивитесь.
• Уйти без дела. Воину без задания хуже, чем с невыполнимым заданием. Дайте маленькое и выполнимое.