Урок 5.5. Методы работы с воином

Метод 1. Формула границ

Это то, что я вывел для себя, и то, с чего начинаю с любым человеком, у которого проблемы с «моё / не моё»:

Личные границы — формула такая. Что я хочу дать человеку. Что я хочу получить от человека. Что я не хочу давать человеку. Что я не хочу получать от человека. И с другой стороны: что человек хочет дать мне, что он не хочет давать мне, что он хочет от меня получить, что не хочет получить. С двух сторон такая система идёт, и она выстраивает отношения практически по этой схеме.

Восемь пунктов, таблицей, на конкретного человека:

	Хочу	Не хочу
Я даю
Я получаю
Он(а) даёт мне
Он(а) получает от меня

Самое важное — правый столбец. «Что я не хочу получать, что не хочу давать, что человек не хочет получать от меня, что он не хочет давать» — именно эти четыре клетки обычно пустые, и именно из-за них отношения сбоят.

Шаг 2 — проговорить. «Часто проблема в семейной психологии, когда этот контракт заключается негласно, не обоюдно. Я хочу получать от супруги что-то, что она не хочет мне давать». И: «проблемы вытекают из-за того, что приходится из-под тишка хитростью получать то, что хочешь». Заполнили таблицу — обсудите вслух. Один ученик сделал это с женой: «объявил, чего я хочу и чего не хочу. И когда отношения начинают скатываться куда-то, я говорю: смотри, я такие отношения не хочу, я хочу вот такие. И оно достаточно выравнивает систему». Это работает удивительно просто, если сделать.

Лечит: конфлюенцию (1) и в целом «не знаю, где я, где другой».

Метод 2. Фаервол и прозрачность

Два подхода к тому, чтобы чужое не прилипало. Оба честные, и у них разная цена.

Фаервол. Один ученик, инженер, сделал так, как настраивают сетевой экран: «сначала все входящие соединения откидывать, потом все исходящие, смотреть, что получится. А потом работать с исключениями: только оттуда, на такое-то время, в таких-то случаях». Через высшее я: «заблокируй». И это работало — пока не наступил разговор с матерью:

— Заблокировано? — Да. На следующий день: заблокировано? — Да. Потом с мамой пообщался: заблокировано с мамой? — Нет, уже не заблокировано.

Почему слетело:

Если проблема находится на уровне ценностей — очень высокие потребности, — то твои действия на нижних уровнях не могут решимость на более высоких уровнях поколебать. Это какое-то очень глубокое решение по поводу других. В духе: «если я не буду о них заботиться, случится что-то плохое». Чаще всего — детские решения на уровне внутреннего ребёнка.

Фаервол — техническое решение. Он держит, пока не упрётся в ценность, а ценность он не меняет. И у него есть побочка: «когда входишь в режим фаервола, вокруг как будто вата и мало ощущений». Чувствительность падает вместе с уязвимостью.

Прозрачность. Моя рабочая позиция:

Я за прозрачность. Это не игнор. Ты знаешь, что такое щекотка? Если ты расслабляешься, становится не так щекотно. А если дёргаешься, то больше. Это проводимость нервной системы: при напряжении проводимость уменьшается, и чем больше у проводника сопротивление, тем больше он греется. А дальше ты меняешь проводку на большую — и пускаешь гораздо больший ток, а греется оно меньше. Вместо фаервола я работаю с проводимостью.

Я нахожусь в очень чувствительном, внимательном состоянии: через меня все эти токи идут, я их все осознаю. Единственное — они не вызывают внутреннего нагрева. Просто расслабленно пропускаешь через себя эти импульсы, осознаёшь их, но они не вызывают пика.

Чувствительность остаётся. Нагрева нет. И у меня при этом «даже видящие не видят», хотя «я не ставлю никакие защиты» — потому что «моё это моё, твоё это твоё» лежит глубоко, на уровне ценностей, а не на уровне команды.

Вывод. Фаервол — честный первый шаг, когда прилипает всё и срочно. Он даст передышку. Но строить на нём нельзя: он слетит ровно там, где важно, и за него платят чувствительностью. Цель — прозрачность, а путь к ней — через метод 3 и через душу: прозрачность — это не защита, это расслабление, которое держит ток.

Лечит: чужое прилипает (3), конфлюенцию (1).

Метод 3. «Зачем я в это влез»

Для повторяющихся историй. Вопрос, который я задаю раньше, чем «моё или не моё»:

Когда я всё-таки теряю прозрачность, помимо моего и не моего, есть ещё момент: нахрена я в это влезал? Почему я в это взаимоотношение со своей стороны включился? И исходя из этого «моё и не моё» можно вообще откинуть. Либо внутренний личностный конфликт, либо конфликтное взаимодействие с другим человеком — в любом случае прорабатывается психологически.

Как искать:

Если ты не выбираешь осознанно включаться в процесс или не включаться — значит, есть какая-то вторичная выгода. Как незакрытый гештальт. Между супергероем и суперзлодеем всегда есть история, которая постоянно заставляет их сталкиваться. Это то, что между ними держит контакт.

Возьмите человека, с которым «всё время одно и то же». Спросите себя и ребёнка: какая история нас держит? Что я получаю, оставаясь в этом? Чаще всего — что-то из детства: «если я не буду о них заботиться изо всех сил, случится плохое». Нашли историю — убрали историю: «хочешь — дай мне денег, я дам продукт. Не хочешь — не надо». Контакт становится чистым, и прилипать нечему.

Лечит: чужое прилипает (3) там, где фаервол и границы не помогают.

Метод 4. Воронка: возврат энергии

Практика, которую я даю воину одной из первых, потому что она ему нравится.

— Воин, я хочу предложить тебе практику возврата энергии, которую мы потратили впустую: общаясь с какими-то людьми, слишком много через слияние им отдали; через намерения, задачи, где я беспокоился впустую, вложил энергию и не вернул. Ты чувствуешь, как ты в третьем центре излучаешь энергию, когда что-то контролируешь, когда намереваешься? Создай воронку, закрученную в ту сторону, в какую сочтёшь нужным, которая будет втягивать в тебя всю энергию, которую ты впустую потратил и которая сейчас во Вселенной, в пространстве и во времени, в прошлом, находится без дела. Особенно — продумывание негативных ситуаций, которые могли бы произойти, но не произошли. Будем всё это утилизировать, забирать в себя, перерабатывать. Приступай.

Форма — любая, воин сам предложит: у меня была воронка по часовой стрелке, потом воин предложил «клубок» — нитки наматываются снизу назад вверх. «Я даю много свободы подсознанию: он говорит, давай так, — о, давай». И важная оговорка воину:

— Воин, возможно, мои представления, ожидания тебя ограничивают. Если ты можешь выполнять этот процесс вопреки моим ожиданиям — способом, который я головой считаю невозможным, — выполняй, ты здесь мудрей.

После этого у меня «просто как волна энергии, без воронок: давит на живот и входит. В животе тепло, горячее, плотное, и его много». Когда «склад забился» — поручите воину распределить: на тело, на исцеление, на актуальные намерения. Заканчивать — по сытости (2.6): «как наелся, как надоело».

Лечит: истощение после конфлюенции; и это первое совместное дело с воином, после которого он начинает доверять.

Метод 5. Три выхода

Из урока 5.3, повторю как метод: изменить, принять, уйти. Применять к каждой ситуации, в которой воин «завис». Выбирать — вам, не воину; воину — исполнять. Выбор «принять» — тоже действие, и для воина самое трудное: «чтобы принять ситуацию, нужно расслабиться». Если выбрали принять — попросите душу помочь, это её территория.

Лечит: зависание (6).

Метод 6. «Принятие, но отказ»

Для «нет» без обороны. Формула, которую ученик нашёл в разговоре с тревожной матерью и которую я назвал экологичной:

— Я тебя слышу. Я понимаю, почему ты это говоришь. Мне очень жаль — но это не канал.

«Принятие, но отказ». Не «отстань», не «я тебя не слышу», а «я слышу, понимаю, и нет». Это снимает оборону, потому что вы не отбиваетесь — вы остаётесь открытым и при этом не впускаете. И для тренировки — состояние, к которому я сам хочу прийти:

Для того чтобы открыть сердце, нужно быть очень смелым. Бесстрашно столкнуться с реакцией мира, с реакцией людей, когда ты что-то делаешь. При этом быть собой, не подстраиваться. Залезть в бункер и сказать «нет, вы меня не достанете» — это одна история, из броневика. А другое дело: «вот он я, вот моё мнение, можете с ним не соглашаться».

Лечит: не умеет «нет» (2).

Метод 7. Гордое напряжение — спросить

Короткий:

— Воин, как ты относишься к этим напряжениям? Ты гордишься ими? Поможешь мне расслабиться?

Если «нет, не горжусь» — расслабляйте вместе, с телом. Если «горжусь» — спросите, что они защищают. Ответ отсылает либо к идеалу (отец, долг), либо к страху. Идеал можно сохранить без зажима: «я держусь этого и без напряжения». Страх — метод 8.

Лечит: гордое напряжение (4).

Метод 8. Страх — назвать и передать душе

Единственное, что можно сделать со страхом в этом модуле, — вытащить его наружу и признать, что воин с ним не справится. Вот как я работаю со своим:

Обычно я смотрю, чего воин боится, что ему доставляет дискомфорт. Зачастую непринятие себя, осуждение себя некомпетентного. И дальше я просто погружаюсь в состояние, которое воин не принимает, — я в нём расслабляюсь, и воин себя начинает в нём комфортно чувствовать. Что это совершенно нормально. Когда приходит понимание «я всё нормально делаю, я в порядке» — воин свободен.

Погружение в состояние и расслабление в нём — это уже проживание, а проживание — компетенция души. Поэтому формально: назвали страх (5.3, шаг 4), сказали воину «я понял, это не твоя работа, это мы с душой», и идёте в модуль 6. А воину — «начать сотрудничество. С душой в первую очередь».

И про «воин для ребёнка»: если выяснилось, что воин напряжён, потому что не может защитить ребёнка, — чините не воина, а связку. Попросите внутреннего учителя или высшее я: «помоги воину и ребёнку наладить, чтобы ребёнок доверял, а воин защищал». «Программа более высокого порядка может перепрограммировать программу более низкого».

Лечит: страх под воином (5) — в той мере, в какой это возможно здесь.

Таблица «сложность → метод»

Сложность	Основной	Вспомогательный
Конфлюенция	1 (границы), 6	2 (прозрачность)
Не умеет «нет»	6	1
Чужое прилипает	2, 3	4 (воронка)
Гордое напряжение	7	8
Страх под воином	8 → модуль 6	4
Зависание	5	1