Правило пользования: таблица говорит, к кому идти первым. Если первый говорит «не ко мне» — перекличка (В) покажет, к кому. Субличности знают лучше таблицы.
| Симптом |
К кому |
Метод |
| Хроническое напряжение, не могу расслабиться |
тело, затем воин |
13.1 расслабление; 12.7 «я» в теле; 2.5 контроль в процентах |
| Не высыпаюсь, хотя сплю |
тело |
3.5; 13.9 перепросмотр с точкой; проверить, кто доминирует во сне (13.13) |
| Болит, и врач ничего не находит |
врач первый; затем тело |
15.5; 3.5 спросить тело, что ему нужно; 12.7 |
| Ем не то, не могу остановиться |
тело и ребёнок |
3.5; 4.5 — что ребёнок хочет на самом деле; 12.9 если это гиперактивность |
| Симптомы «под занятие» (живот, голова, сонливость) |
саботаж |
14.4; протокол 14.5 |
| Тело «не отвечает» неделями |
— |
17.9 п. 1: дрёма, контроль в процентах, затем 14.5 |
| Симптом |
К кому |
Метод |
| Ничего не хочу, всё скучно |
ребёнок |
4.3 контакт; 4.5 — одно выполненное желание; 17.9 п. 4 |
| Хочу всё бросить |
ребёнок, за ним воин |
4.5 «что за этим?» — обычно «отдохнуть»; 11.2 бинар |
| Не могу себя заставить (сесть за работу, позвонить) |
бинар |
11.1–11.2: найти вторую силу; 11.7 разрешение; не насиловать |
| Залипаю: «десять минут» становятся часом |
рабочая субличность |
12.8, 12.9; 14.4 саботаж отдыха; 12.6 передать энергию |
| Прокрастинация именно практики |
саботаж |
модуль 14 целиком; 14.5 протокол |
| Обесцениваю всё, что делаю |
ребёнок (обесценивание как защита) |
14.2 п. 5; 4.5; спросить, от какого разочарования защищает |
| Симптом |
К кому |
Метод |
| Не могу сказать «нет», прогибаюсь |
воин |
5.5 границы, восемь пунктов; 5.3 контакт |
| Постоянно «надо», не могу остановиться |
воин, за ним страх |
12.9 чрезмерная активность; 16.4 логика воина; 12.10 формула |
| Срываюсь, агрессия |
воин, затем душа |
5.4; 5.5 — куда девать энергию; 6.5 если за гневом обида |
| Люди «задевают», не могу абстрагироваться |
воин + порты |
5.5 прозрачность; 15.4 порты; 13.11 «не я» |
| Чувствую, что о мне думают, «токи» |
порты |
15.4: найти зацепку; 13.8 возврат энергии |
| Безупречность во всём, страх ошибки |
воин + смерть |
16.4; 11.2 бинар «безупречность ↔ от чего защищает» |
| Симптом |
К кому |
Метод |
| Обида, которая не проходит |
душа |
6.5; 11.5 театр — досказать; 13.8 если человек «висит» |
| Не могу радоваться |
душа + скрипт |
1.4 (печаль, которая запрещает); 6.5; 11.4 тернар |
| Эмоции «тухнут», ничего не чувствую |
душа |
6.3, 6.4; проверить перекос вверх 15.3; 10.8 если «живёте наверху» |
| Эмоции захлёстывают |
душа + тело |
13.1 заземление; 6.5 — три ответа «нужна ли помощь»; 15.6 если перегрузка |
| Стыд |
архетип |
А: собрать фигуру «бог стыда»; 6.5 |
| Страх (конкретный) |
душа + ребёнок |
6.5 божество страха; 4.5; 12.10 формула «я с тобой» |
| Горе, шок |
не одному |
15.5; душа — только присутствие; перепросмотр и перепроживание откладываются |
| Симптом |
К кому |
Метод |
| Не понимаю, чего хочу |
ребёнок, затем самость |
4.5; 9.5 направление; 17.5 перекличка — кто просит |
| Не могу принять решение |
бинар |
11.2; 11.4 тернар; 5.5 три выхода |
| Голова шумит, не могу думать |
— |
13.10 ClearMind; 13.2 деконцентрация |
| Нужна идея, не приходит |
учитель |
7.5: задать конкретный вопрос; 7.3 |
| Ответы «вроде есть, но не уверен» |
калибровка |
2.4; 17.2 критерий; 2.7 как спрашивать |
| «Это точно не я придумал?» |
калибровка |
2.4: проверять в жизни, не отличать на глаз |
| Симптом |
К кому |
Метод |
| Всё есть, а зачем — непонятно |
самость |
9.3, 9.5; 14.2 п. 4 если это «цели достигнуты» |
| Чувствую себя не на своём месте |
самость + эгрегор |
9.5; 15.1 контракт со структурой |
| Работа «выжирает», уйти страшно |
эгрегор |
15.1: что даёт, что берёт; договор или уход |
| Хочу «выше», а внизу не разобрано |
— |
17.6; 15.3; не идти |
| Страх смерти мешает жить |
нижние четыре |
16.4 обход; 16.1; потом — привыкание, годы |
| Симптом |
К кому |
Метод |
| Выпало из головы, забыл |
саботаж |
14.1, 14.5 |
| Раздражает метод/книга/ведущий |
защита |
14.2 п. 1, 14.3 |
| Стало хуже после практики |
перегрузка или «виднее» |
17.9 п. 3; 15.6; 14.5 «маленькими шагами» |
| Скучно |
этап пройден или ребёнку неинтересно |
17.9 п. 4 |
| «Поехало»: восприятие сместилось |
— |
15.6 протокол; при затяжке — 15.5 |
| Ничего не происходит, «просто посидел» |
по верхам |
14.3; углубить расслабление; спросить, кто против |
Спросите. Перекличка (В): кто откликается на описание проблемы — тот и адресат. Это надёжнее любой таблицы, включая эту.