Урок 6.2. Как выглядит душа, с которой всё в порядке

Признаки

1. При контакте с эмоцией есть чувствование. Вы обратились к страху — и страх почувствовался: в груди, в горле, в спине. Не «я знаю, что боюсь», а «боюсь». Это базовый признак, и без него остальные не считаются.

2. Чувства приходят и уходят. Как ветер через открытое окно. Расстроились — прожили — отпустило. Не «застряло на неделю».

3. Можно плакать. Без стыда, без «что-то я расклеился». Один ученик, начав читать сердечную мантру, заметил: «ещё больше плакать хочется. А потом — обычно у меня тут что-то тяжёлое, а стало как открытое». Это и есть норма: слёзы как вход, открытость как результат.

4. Тяжесть в груди не постоянная. Бывает — и проходит, когда вы с ней побыли. Не фон.

5. Обида не крутится. Кто-то сделал плохо — вы увидели, назвали, решили, общаться или нет, — и не переваривали это неделю. «Хочу ли я об этом думать дальше? Нет».

6. Страх назван и знаком. Вы знаете, чего боитесь, и с этим страхом «побоялись вместе» хотя бы раз. Он не исчез — он перестал прятаться.

7. Любовь не дефицит. Вы чувствуете, что вас можно любить, и не требуете, чтобы «вся любовь досталась мне». Это глубокий признак, и он приходит поздно.

8. «Чувствовать вместе» — по желанию. Вы можете разделить чувства близкого человека, когда хотите, и не тонуть в них, когда не хотите. Не «всегда автоматом».

9. Душа не саботирует подъём. На вопрос «что мешает подняться выше?» — «ничего» или конкретное, с чем можно поработать. Не «не хочу».

10. Внешняя помощь не стыдна. Если тяжело — вы берёте мантру, архетип, кого-то рядом. Не «я должен сам».

Чего нормой не является

• Всегда хорошее настроение. Душа в порядке чувствует всё, включая плохое. Разница в том, что плохое проживается, а не лежит.
• Отсутствие страха. «Бесстрашные только совершенно идиоты». Страх в порядке — тот, с которым вы знакомы.
• Прозрачность насквозь. Сильные вещи всё равно будут задевать. Норма — что вы это чувствуете и это проходит.
• Понимание своих чувств. Понимать — работа учителя. Душа в порядке может чувствовать и не понимать. Это нормально.

Шкала

Признак	Есть	Иногда	Нет
При контакте с эмоцией — чувствование
Чувства приходят и уходят
Можно плакать
Тяжесть в груди не фон
Обида не крутится
Страх назван, «побоялись вместе»
Любовь не дефицит
«Чувствовать вместе» по желанию
Не саботирует подъём
Внешняя помощь не стыдна

Три и больше — душа в контакте. Если «нет» напротив 1 — остальное проверять рано: сначала урок 6.3 и 6.5, раздел про подавление.