Приложение Г. Словарь терминов

Значения — те, что в книге. Не словарные и не из традиции.

Антисаботаж — работа с внутренними возражениями против практики: обход уровней с вопросом «есть ли возражения». Модуль 14.

Архетип — наиболее устойчивая и общая группировка процессов: мама, папа, воин, печаль, смерть, божество страха. Не ваша личная, а общечеловеческая; вы к ней подключаетесь. Самый мощный уровень работы. 1.4.

Бинар — внутренний конфликт двух сил, между которыми вы «не можете». Не лень: две субличности с противоположными намерениями. 11.1.

Божество (страха, боли, стыда, ничтожности…) — фигура, собранная под одно чувство или состояние, чтобы было к кому обратиться. «Божество» — если не осуждаете, «демон» — если осуждаете; лучше божество. 6.5, А.

Внутренний ребёнок — второй уровень: желания, удовольствие, ресурс, интерес. Низ живота. Модуль 4.

Внутренний учитель — пятый уровень: знание, идеи, «главный придумальщик». Горло. Модуль 7.

Внутренняя семья — внутренние мать и отец, которых ребёнок выбирает или создаёт, чтобы не быть одному. 4.5, 17.4.

Воин — третий уровень: воля, границы, намерение, энергия действия. Солнечное сплетение. Модуль 5.

Возврат энергии — практика: найти историю, которая держит канал с человеком, прожить, забрать своё, вернуть чужое. 13.8.

Высшее я — шестой уровень: то, что видит систему целиком; адресат команд; проводник к верхним уровням и к другим людям. Лоб. Модуль 8.

Деконцентрация — распределённое внимание без фокуса: видеть всё поле, ни на чём не останавливаясь. 13.2.

Диспетчер процессов — практика наблюдения, как возникают мысли, эмоции, волевые импульсы; видение «я» как суммы запущенных процессов. 13.15.

Доминанта (управляющая субличность) — та субличность, которая сейчас у руля; «промпт, который работает в вас». 12.1.

Душа — четвёртый уровень: чувства, боль, обида, печаль, радость. Грудь. Модуль 6.

Духовное я («не я») — восьмой уровень: то, что останется, если вычесть всё личное. Над макушкой. Модуль 10.

Дыхание без контроля — наблюдать, как дышит тело, не вмешиваясь. Базовый навык и вход во все трансовые практики. 13.3.

Заземление — любое действие, в котором тело громче всего остального: прыжки, холодная вода, еда, ходьба. Возврат в обычное восприятие. 15.6.

Зацепка — то в вас, за что держится внимание к человеку: незакрытая история, долг, обида, желание. Пока есть зацепка — открыт порт. 15.4.

Интерфейс — то, как подсознание показывает себя: чакры, энергия, фигуры, образы. Нарисованная кнопка, которая работает. Не территория. Введение, 1.8.

Калибровка — проверка, что ответ — ответ, а не воображение: по скорости, по неожиданности, по подтверждению в жизни. 2.4.

Канал (с человеком) — фоновое внимание к конкретному человеку, которое ест ресурс. См. порт, зацепка. 13.8, 15.4.

Контроль в процентах — управлять степенью контроля плавно, а не тумблером «всё / ничего». 2.5.

Контракт (со структурой) — осознанная договорённость с эгрегором: что ты мне даёшь, что я тебе делаю. Вместо «отключения». 15.1.

Открытое пространство — настройка после расслабления: бесконечное пространство сверху, снизу, со всех сторон. 2.3, Е.2.

Перекличка — обход всех восьми уровней с коротким «как ты?», без работы. Проверка, кто в контакте, кто просит. 2.8, В.

Перекос (центров) — постоянная гиперраскачка одного уровня в ущерб остальным. В отличие от временной раскачки. 15.3.

Перепросмотр — пересмотр прошедшего дня или ситуации с закрытием незакрытого. Заканчивается точкой, не перетекает в сон. 13.9.

Перепроживание — вернуться с внутренней семьёй в ситуацию, где ребёнку было плохо, и прожить её как должно было быть. 4.5.

Порт — направление внимания на конкретного человека; «открытый порт» — фоновый процесс, который слушает его всегда. 15.4.

Предохранитель — условие, поставленное системе до эксперимента: «чтобы мне это не навредило; если что-то пойдёт не так — откатить». 15.2.

Пресет — стандартный набор из восьми субличностей. Удобная заводская сборка, не единственно возможная. 1.2, 1.3.

Прозрачность — не защищаться от сигнала, а не иметь, за что ему зацепиться. Противоположность щиту. 5.5, 13.11.

Процесс — единица психики в этой книге: мысль, напряжение, желание, привычка, реакция. Субличность — группировка процессов. 1.1.

Радаменталь — мантра-практика для верхних центров; описана в 13.6, требует передачи.

Расслабление по телу — последовательное ощущение тела от пальцев до головы. Вход во всё. 13.1, Е.1.

Самость — седьмой уровень: ядро личности, направление, миссия, место в мире; уровень структур (эгрегоров). Макушка. Модуль 9.

Саботаж — решение не практиковать, принятое без вас: «выпало», «не нашлось времени», форс-мажор под занятие. Модуль 14.

Сопротивление — то же, что саботаж, со стороны того, кто против. Признак, что работа дошла до защищённого. 14.3.

Субличность — группировка процессов, выделенная под задачу, к которой можно обратиться как к собеседнику. Не отдельное существо и не постоянная «часть»: на одном месте можно выделить разные субличности, и после работы фигура может быть отпущена. 1.2, 1.4.

Театр — метод: сцена, на неё выводятся силы конфликта и третья фигура, вы — в зрительном зале. 11.5.

Тело — первый уровень: физическое тело как субличность. Модуль 3.

Тернар — третья фигура, которая разрешает бинар: не победа одной из сторон, а синтез. 11.4, 11.9.

Транс — состояние отпущенного контроля при сохранённом внимании; дрёма; то, в чём подсознание отвечает. 13.1, 2.5.

Уровень (центр) — одна из восьми позиций карты, привязанная к месту в теле. Слово «чакра» — то же самое на языке традиции; в книге используется «уровень» или «центр». 1.3.

Четыре настройки — интерес, принятие, сочувствие, забота. Состояние, в котором субличности отвечают. 2.2.

Шесть солнц — практика восстановления сил: шесть источников жизненной силы за бесконечностью со всех сторон, из которых тело напитывается само. 13.5.

Эгрегор — коллективная структура (страна, профессия, религия, компания), которая «принимает вас на работу» и давит, даже когда никто ничего не говорит. Уровень самости. 15.1.

Экологично — без вреда для остальной системы. Вопрос «можешь ли ты это экологично?» — обязателен перед командой. 15.2.

«Я… я… я…» — техника обнаружения доминанты: произнести «я» несколько раз и увидеть, кто отзывается. 12.2.